O peso do silêncio: quando as emoções pedem voz
Há silêncios que protegem e há silêncios que adoecem. Desde cedo, aprendemos a esconder lágrimas, a engolir a raiva, a sorrir quando, por dentro, a tristeza apertava. Como o Menino Maluquinho de Ziraldo, que “chorava escondido se tinha tristezas”, muitos de nós crescemos acreditando que sentir era constrangedor, como se as emoções precisassem ser escondidas […]
O impacto da migração na saúde mental: como se reinventar em um novo país
Migrar é atravessar fronteiras geográficas, mas também emocionais. Para além da mudança de endereço, quem vive esse processo sabe que cada detalhe da vida precisa ser reconstruído: a rotina, os vínculos, a identidade e até a forma como nos vemos no mundo. Por trás das fotos sorridentes nas redes sociais, há muitas vezes solidão, ansiedade […]