A saúde mental é coletiva, não individual.
Começo de ano costuma ser um terreno fértil pra promessas. Mudar de emprego, retomar a academia, dormir melhor, aprender um idioma novo. A gente corre pra reorganizar a vida — sem perceber que talvez esteja tentando plantar em solo seco. O problema é que ninguém ensina a cuidar do solo. Falar de saúde mental ainda […]
O peso do silêncio: quando as emoções pedem voz
Há silêncios que protegem e há silêncios que adoecem. Desde cedo, aprendemos a esconder lágrimas, a engolir a raiva, a sorrir quando, por dentro, a tristeza apertava. Como o Menino Maluquinho de Ziraldo, que “chorava escondido se tinha tristezas”, muitos de nós crescemos acreditando que sentir era constrangedor, como se as emoções precisassem ser escondidas […]
Transições de vida: o poder transformador das mudanças
Mudanças fazem parte da vida: o nascimento de um filho, a mudança de país, o fim de um relacionamento, a troca de carreira. Mas se por um lado elas podem trazer novas possibilidades, por outro podem gerar medo e insegurança. Neste artigo, vamos explorar por que as transições de vida são tão desafiadoras e como […]